Integratori per attivare il metabolismo

polvere stimolante del metabolismo

Se pensate che il vostro metabolismo sia responsabile solo di quanto pesate, lo state sottovalutando. In realtà comprende l’intero processo di conversione del cibo in energia per farti funzionare – e funziona 24 ore su 24, 7 giorni su 7, anche quando dormi.
Per questo motivo, non puoi incolpare esclusivamente un metabolismo lento per l’aumento di peso. Quanto mangi e bevi, quanto sei fisicamente attivo e cosa stai consumando sono fattori chiave. Detto questo, secondo la Mayo Clinic, alcuni fattori al di fuori del tuo controllo (come il corredo genetico, gli ormoni, l’ambiente) possono creare “uno squilibrio nell’equazione energetica”, che influisce direttamente sul tuo metabolismo.
Tuttavia, non devi semplicemente sederti e lasciare che la biologia faccia il suo corso: ci sono cose che puoi fare per sostenere il metabolismo del tuo corpo. Per esempio, gli integratori possono essere un importante stimolatore del metabolismo. Come dice Amy Shapiro di Real Nutrition NYC, le vitamine giuste permettono al corpo di metabolizzare i macronutrienti e fornire energia alle cellule, aiutandole a svolgere meglio le funzioni essenziali.

potenziatori del metabolismo

Anche se sei in sovrappeso, potresti non avere tutti i nutrienti di cui hai bisogno.  Il Dr. Ahmed e il nostro team di esperti di Weight No More a Newport Beach, California, determinano quali vitamine e integratori aiutano a colmare queste lacune nella tua alimentazione. Raccomandiamo anche alcuni integratori per accelerare il tuo metabolismo, che può essere lento a causa di una varietà di problemi di salute, una dieta povera o un esercizio insufficiente.
Curcuma.  La curcumina, un composto presente nella curcuma, è un antiossidante rinomato per le sue proprietà antinfiammatorie e la capacità di accelerare il metabolismo.  La curcuma aiuta anche a mantenere la funzione del cervello, a combattere le malattie croniche, dal cancro alle malattie cardiache, e molto di più.
Uno studio del 2011 ha mostrato che gli adulti in sovrappeso che hanno preso la vitamina D e il calcio hanno perso più grasso dal loro addome rispetto a quelli che non l’hanno fatto. La vitamina D, che è un ormone, aiuta il tuo corpo ad assorbire il calcio. Per aumentare i tuoi livelli, esponiti al sole ogni giorno. Puoi anche ottenere la vitamina D da un integratore o dagli alimenti, come salmone, tonno, tuorli d’uovo e latte, yogurt e cereali fortificati.

gocce stimolatrici del metabolismo

Tutti noi siamo ben consapevoli che uno stile di vita sano si basa principalmente su una dieta equilibrata, ampi allenamenti e sonno sufficiente. Ma la maggior parte di noi non è in grado di mantenere questo tipo di stile di vita a causa della nostra routine frenetica.
Sì, avete letto bene. Gli integratori che stimolano il metabolismo possono rivelarsi un grande aiuto in questo senso, poiché un metabolismo potenziato si traduce in una rapida combustione di grassi e carboidrati, che porta alla produzione di energia. Quindi, non solo ti aiuta a perdere peso, ma aumenta anche la tua energia.
Dal momento che una varietà di integratori per aumentare il metabolismo sono disponibili sul mercato, dovrai fare un sacco di ricerche per mettere le mani sul prodotto giusto. A questo proposito, ti abbiamo coperto. Quindi, continua a scorrere.
PhenQ è un integratore accessibile e naturale per aumentare il metabolismo che è piuttosto utile per perdere peso sopprimendo la fame e aumentando il BMR. Si tratta di una formula di dieta avanzata che mira al peso corporeo da diverse angolazioni dando molteplici risultati benefici.

miglior stimolatore del metabolismo

2. Miglior integratore per il tuo metabolismo e la funzione tiroidea: selenioSenza una quantità sufficiente di selenio, il tuo corpo non può utilizzare gli ormoni della tiroide che controllano il metabolismo. Mentre non c’è nessun integratore ‘booster del metabolismo’ che cambierà drasticamente il tuo – in definitiva, il metabolismo è qualcosa che è abbastanza fisso in base alla tua età, anche se le persone con più muscoli che grasso tendono ad avere un metabolismo più veloce – puoi prendere questo per aiutare la tua tiroide a funzionare al meglio. Prendi un massimo di 75mcg al giorno per non interrompere il tuo equilibrio ormonale.
3. Miglior integratore per la tenuta muscolare: ciliegia crostata Popping qualche (crostata) ciliegia dopo un allenamento hardcore aiuta a ridurre l’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata. Bonus: contiene anche melatonina, il che significa che dormirai più profondamente che mai.Prendi una o due capsule al giorno, con o senza cibo.
4. Miglior integratore per l’energia: Co-enzima Q10 Il booster energetico definitivo, i migliori integratori per l’energia proteggono i mitocondri delle tue cellule dai radicali liberi, dandoti più energia per tenerti pronto per la palestra.L’ubiquinolo solubile nei grassi (la forma attiva del Q10) è il più assorbibile – prendine 100g con un pasto di grassi come avocado, noci o pesce grasso.